Corso di Yoga per la terza età
Alla Casa del Tempo di Turro un percorso di benessere per corpo e mente, per vivere insieme un’esperienza che unisce movimento, respirazione e immaginazione.
La lezione di prova gratuita sarà venerdì 19 settembre 2025, un’occasione perfetta per scoprire i benefici dello yoga in età avanzata e fare un primo passo verso un maggiore benessere fisico e mentale. 🌿
Molte persone si chiedono: è adatto praticare yoga in età avanzata? Assolutamente sì!
Lo yoga è una disciplina che lavora sulla connessione profonda tra corpo e mente, attraverso il movimento fisico, la respirazione e la capacità di immaginazione. Quando il corpo inizia a perdere un po’ di fluidità o forza, lo yoga può essere uno strumento prezioso per ritrovare consapevolezza del respiro e stimolare la mente.
Anche se il movimento diventa più lento o limitato, lavorare su respiro e immagini può portare incredibili benefici, aiutando a mantenere il corpo attivo e la mente serena. 🌸
Chi può partecipare?
Il corso è pensato per persone di ogni livello di esperienza, dai principianti a chi ha già familiarità con lo yoga. La pratica sarà dolce e adatta a tutte le capacità, offrendo un momento di ascolto e cura di sé.
Le Case del Tempo, impegnate da sempre nel sostegno a chi vive una condizione di vulnerabilità tra piena autonomia e non autosufficienza, promuovono questo corso come parte del loro impegno per il benessere della comunità.
Prendersi cura di sé è il primo passo per migliorare la qualità della vita, a ogni età. 🌷
A partire dal 19 settembre tutti i venerdì dalle 10.15 alle 11.15
presso
La Casa del Tempo c/o La Madia
Via E. Fonseca Pimentel, 5 Milano (MM Turro)
Per informazioni e iscrizioni:
Tel. 340 2711753 (Anna)
